二手车知识 · 2017-04-20 10:36

吃好饭对开车安全的重要性

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    根据食物的不同,人体受到的健康也是不一样的,想要健康的身体,就要学会吃一些健康的食物,并不是只是为了填饱肚子,尤其是驾车人员,为了提高驾车的安全性,需要谨慎。

    有很多司机习惯了不吃早饭,其实早饭是很重要的,不吃的话人的血糖就会降低很多,也会影响到司机的情绪,当心情急躁不好的时候,根据科学家的研究,要多吃一些含钙的食品,钙这种维生素可以有效地调节人的情绪,可以保持一个稳定的状态,生活中含钙的食物也是有很多的,不仅牛奶和鸡蛋里面含钙量丰富,其实一些乳制品和小鱼干都有丰富的钙,另外就是当压力很大的时候,适当的补充一些维生素C,会平衡心理的压力,很多水果都会有维生素C,比如猕猴桃和菠萝,还有番茄等。    偏食也是很不好的现象,会给驾车人员带来影响,偏食酸性的食品,往往会让驾驶人员感觉到疲劳,发困不堪,酸性食物一般有大米鱼类和肉类,常吃着一种酸性食物,就会出现疲劳,所以应当适量的搭配一些碱性食物,可以让大脑处于一个活跃的状态,碱性食物具体有咖啡和豆制品。  

    空腹开车是很危险地,一般空腹时候血糖都是很低的,这个时候人们很容易出现头晕眼花浑身没有力气,严重的时候会出现虚脱,所以就可能造成车祸的发生,所以根据相关的交通规定,作为一个司机来讲,早饭必须要吃好,这样才可以保证体力精神各方面都很充足,多吃一些含有蛋白质和维生素的食物,在深夜开车的时候,也可以适当的多吃一点糕点,补充自己的血糖。



吃好饭
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